კუნთოვანი სისტემის ისეთი დაავადება, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი, დღეს პრაქტიკულად არ იძლევა სრულ მკურნალობას.
თუმცა, ექიმების კომპლექტს აქვს საკმარისი ინსტრუმენტები, რომლებიც ეხმარება ეფექტურად შეაჩერონ დაავადების სიმპტომები და შეაჩერონ მისი შემდგომი განვითარება.
ამ მეთოდებიდან ბევრი მოითხოვს სტაციონარულ მკურნალობას, რისთვისაც, ცხოვრების თანამედროვე ტემპის გათვალისწინებით, ადამიანს ყოველთვის არ აქვს დრო. როგორ მოვიშოროთ ოსტეოქონდროზი ამ შემთხვევაში?
პასუხი მხოლოდ ერთია - ოსტეოქონდროზის მკურნალობა სახლში. განვიხილოთ ოსტეოქონდროზის მკურნალობის მეთოდები სახლში ხალხური საშუალებებით.
დაავადების პათოგენეზი
სტატისტიკის მიხედვით, 45 წლამდე ყოველ მესამე ადამიანს უჩივის წელის ტკივილს. უმეტეს შემთხვევაში, ეს გამოწვეულია ხერხემლის ოსტეოქონდროზით.
პათოლოგიას, უპირველეს ყოვლისა, ახასიათებს ხრტილისა და ძვლოვანი ქსოვილის დაზიანება და პროგრესირების პროცესში იგი იწყებს ზემოქმედებას პაციენტის ნერვულ სისტემაზე.
დაავადება სწრაფად „ახალგაზრდავდება" კომპიუტერული ტექნოლოგიების განვითარებისა და სატრანსპორტო ინფრასტრუქტურის განვითარების გამო მოსახლეობის ფიზიკური აქტივობის შემცირების გამო.
მაგრამ უსიცოცხლო ცხოვრების წესის გარდა, ექსპერტები პათოლოგიის განვითარების სხვა მიზეზებსაც ასახელებენ:
- ეკოლოგია;
- დიეტის დარღვევა;
- ფიზიკური დატვირთვის არასათანადო განაწილება ზურგზე;
- ტრავმა;
- ჩონჩხის კუნთების სისუსტე;
- იმუნიტეტის დაქვეითება ქრონიკული დაავადებების განვითარების ფონზე;
- ვირუსული და ბაქტერიული პათოლოგიები და ა. შ.
ადამიანის ცხოვრების თანამედროვე დინამიკით, მას უბრალოდ არ აქვს საკმარისი დრო ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის. ყოველთვის არსებობს ათი სხვა მიზეზი, რომ არ გააკეთოთ ეს: სამსახური, ოჯახი, ბავშვები და ა. შ.
მერე ადამიანი დიდხანს აინტერესებს: სად დაავადდა ოსტეოქონდროზი 25-30 წლის ასაკში? - დაავადება, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება ხანდაზმულებში.
ბევრი მიიჩნევს კლინიკაში მისვლას დროის კარგვად და დგება ლოგიკური კითხვა: როგორ ვუმკურნალოთ ოსტეოქონდროზს სახლში?
ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად აუცილებელია განიხილოს თერაპიის რომელი მეთოდებია ყველაზე გავრცელებული სპეციალისტები ამ პათოლოგიის სამკურნალოდ.
მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია განვიხილოთ ოსტეოქონდროზის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით, რათა გავიგოთ, რამდენად ეფექტურია ზოგადად მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები.
ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
ამ პათოლოგიის თერაპიას არ გააჩნია რაიმე სტანდარტი და დამოკიდებულია პაციენტის ინდივიდუალურ დიაგნოზზე.
ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ოსტეოქონდროზის მკურნალობის დაწყებამდე სახლში, ჯერ კიდევ გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი დიაგნოზის დასადგენად.
ეს უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კიდევ უფრო მეტი ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს სხეულს. ამ პათოლოგიის გართულებები იწვევს მალთაშუა დისკების პროტრუზიას და თიაქარს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თავის ტკივილს, კიდურების მგრძნობელობის დაკარგვას, პარალიზებამდე.
დიაგნოზის დასმის შემდეგ სტაციონარული მკურნალობისას სპეციალისტები უპირველეს ყოვლისა წყვეტენ სამ ძირითად ამოცანას:
- ტკივილის სინდრომის მოცილება;
- ანთებითი პროცესისა და შეშუპების შემსუბუქება. ეს სიმპტომები თითქმის ყოველთვის გვხვდება ამ პათოლოგიის განვითარების დროს;
- ფიზიოთერაპიული პროცედურები, რომლებიც მიზნად ისახავს დაზიანებული ქსოვილების აღდგენას, მთავარი მიზანია ხანგრძლივი და ხანგრძლივი რემისიის მიღწევა.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ალტერნატიული მეთოდებით მკურნალობა სრულ თერაპიას ვერ შეცვლის.
თუმცა, ოსტეოქონდროზის ალტერნატიული მკურნალობა შეიძლება დაეხმაროს ტკივილის სიმპტომების შემცირებას და პაციენტის ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
რა მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში
ბევრ წამალს, რომლებიც გამოიყენება ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ, აქვს მთელი რიგი სერიოზული გვერდითი მოვლენები და ამიტომ ისინი მიიღება მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით.
მაგრამ რა მოხდება, თუ ზურგის ტკივილი შეგაწუხებთ და კლინიკაში წასვლის საშუალება არ გაქვთ? როგორ განვკურნოთ ოსტეოქონდროზი სახლში იმ წამლების გამოყენებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია სახლის პირველადი დახმარების ნაკრებიდან?
პირველი რაც რეკომენდებულია მწვავე ტკივილის დროს არის ტკივილგამაყუჩებლების ჯგუფის წამლები.
ასპირინს, გარდა რბილი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტისა, აქვს სისხლის შეთხელების უნარი, რაც ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას და აქვს სიცხის დამწევი ეფექტი.
ეს ხელს უწყობს ქსოვილების ანთებას და შეშუპებას, რომლებიც აფერხებენ ნერვულ დაბოლოებებს და ამით იწვევს ტკივილს.
მიზანშეწონილია ტკივილგამაყუჩებელი ლაქების გამოყენება. მათი შემადგენლობით, ისინი ყველაზე ხშირად შეიცავს ლიდოკაინს, რომელსაც სწრაფად აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
ასევე, შესანიშნავი მიმოხილვები აქვს ტკივილგამაყუჩებელ მალამოებს გამაგრილებელი ეფექტით, რომლებიც, როგორც წესი, შეიცავს მენთოლს და ქაფურს.
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ დაავადების მწვავე ფაზამ გაიარა და არ გაქვთ ანთების სიმპტომები, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ დათბობის ეფექტის მქონე გელები: ტურპენტინის მალამო.
მალამო უნდა წაისვათ უშუალოდ ტკივილის ადგილზე, ნაზად შეიზილოთ კანში. არავითარი აზრი არ აქვს დაუცველ ადგილებს შეხებას.
ცივი ეფექტის გელები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ დროს. რეკომენდებულია ღამით გამათბობელი ეფექტის მქონე მალამოების წასმა და დაზიანებული ადგილის დამატებით შემოხვევა შალის ქსოვილით.
ტანვარჯიში სახლში
ოსტეოქონდროზის სავარჯიშო თერაპია ამ პათოლოგიის მკურნალობის ერთ-ერთი მთავარი და ეფექტური მეთოდია. ოსტეოქონდროზის განვითარების საერთო მიზეზი არის კუნთების სუსტი ჩარჩო, რომელიც ვერ უმკლავდება ფიზიკურ აქტივობას.
ამრიგად, მთელი დატვირთვა მოდის მალთაშუა დისკებზე, რის შედეგადაც ხდება მათი დეგენერაციული ცვლილებები.
ხერხემლიანებს შორის დისკები თხელდება ან, როგორც ამბობენ, შრება და ფუნქციონალურ უნარს კარგავს. ტანვარჯიში საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ კუნთების ტონუსი, გააუმჯობესოთ მათი ელასტიურობა და მათში სისხლის მიმოქცევა.
ქსოვილის დაზიანების ლოკალიზაციისა და ტკივილის სინდრომის მიხედვით, ოსტეოქონდროზი შეიძლება იყოს საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და ლუმბოსაკრალური.
ვარჯიშები ასევე არსებობს სხვადასხვა განყოფილებისთვის, მაგრამ არ არის რეკომენდებული მხოლოდ უფრო დაზიანებული ადგილის ვარჯიში, რაც ადამიანს დისკომფორტს მოაქვს, არამედ ხერხემლის ყველა ნაწილის დამუშავება.
ყურადღება!თუ ტკივილი გამოვლინდა სამკურნალო ტანვარჯიშის შესრულებისას, ვარჯიში დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს და ჩატარდეს მხოლოდ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- პირველი ორი ვარჯიში შესანიშნავად ასტიმულირებს ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მალთაშუა დისკებს, ხელს უწყობს სითხის უკეთ მიმოქცევას და ამკვრივებს მათ. მათი შესასრულებლად, თქვენ უნდა დაიკავოთ მჯდომარე ან მდგომი პოზიცია. ჩვენ ვაკეთებთ თავის მოხრას წინ და უკან მოძრაობის მცირე დიაპაზონით. მოძრაობებმა უნდა შეგახსენებთ, რომ თქვენ ესაუბრებით ადამიანთან და რა შეთანხმებით ამბობთ დიახ.
- შემდეგი სავარჯიშო პირველის მსგავსია, მხოლოდ ახლა თქვენ უნდა მოატრიალოთ თავი მარცხნივ და მარჯვნივ, თითქოს უარს ამბობთ. მოძრაობები არ უნდა გაკეთდეს დიდი ამპლიტუდით, ეს უნდა იყოს თავის მაქსიმალური შესაძლო დახრის ან მობრუნების დაახლოებით 30%. ისინი ტარდება დღეში რამდენჯერმე მოსახერხებელ დროს თითო 2-3 წუთის განმავლობაში.
- ხერხემლის სახლის მკურნალობისთვის შემდეგი ვარჯიში კარგად აძლიერებს კისრის და მხრების კუნთებს. იდგა ფეხები მხრების სიგანეზე, მკლავები ჩამოშვებული სხეულის გასწვრივ. წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ მხრებით წინ და უკან. ასევე ტარდება დღეში რამდენჯერმე რამდენიმე მიდგომით, თითოეული მიმართულებით 15-20-ჯერ.
- წელის ხერხემლის დასამუშავებლად რეკომენდებულია ისეთი ვარჯიშის შესრულება, რომელიც მუცლის ცეკვას უფრო ჰგავს. საწყისი პოზიცია, ფეხების დგომა მხრების სიგანეზე. წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ მენჯით ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორეში. ამავდროულად, ჩვენ ვზრუნავთ, რომ გულმკერდი და მხრის სარტყელი მაქსიმალურად უმოძრაოდ დარჩეს. საკმარისია ორჯერ ან სამჯერ გავაკეთოთ სხვადასხვა მიმართულებით 20 -25 ბრუნისთვის.
- შემდეგი ვარჯიში მიზნად ისახავს ლატისიმუსის და ტრაპეციის კუნთების გაძლიერებას. სხეულის პოზიცია, მუცელზე დაწოლილი, ხელები წინ არის გაშლილი. ხელებს, მხრებს და თავს მაღლა ავწევთ, წამით ვჩერდებით და საწყის პოზიციაზე ვეშვებით. ვარჯიში ტარდება 10-15 ჯერ.
ზურგის კუნთების გაძლიერების გარდა, არ უნდა დავივიწყოთ მუცლის კუნთები, რომლებიც მონაწილეობენ არა მხოლოდ ღრმა სუნთქვაში, არამედ სწორი პოზის შენარჩუნებაშიც. მუცლის სუსტი კუნთები ხელს უწყობს წელის ლორდოზის განვითარებას.
ყურადღება!ვარჯიში ორგანიზმს მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშით მოაქვს.
ტანვარჯიში კარგი საშუალებაა ოსტეოქონდროზის დროს. თერაპიული ეფექტი მიიღწევა კუნთების გაძლიერებით და მათში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით, რაც ხელს უშლის ხრტილოვანი ქსოვილის ირგვლივ ანთებითი პროცესის და შეშუპების განვითარებას.
ფიზიოთერაპია სახლში
ოსტეოქონდროზის დროს გამოყენებული ხალხური საშუალებები ხშირად აღებულია მთელი თაობის ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან და წარმატებით გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში, როგორც ფიზიოთერაპიული პროცედურები.
ზოგიერთი მათგანი მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
ცივი და ცხელი შხაპი
პირველი ხალხური საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ ოსტეოქონდროზის მკურნალობა სახლში, არის კონტრასტული შხაპი.
ბევრისთვის ეს პროცედურა დაკავშირებულია მხოლოდ გამკვრივებასთან და ყველას არ ესმის, როგორ დაეხმარება ეს პროცედურა ამ პათოლოგიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ახსნა აქ საკმაოდ მარტივია - სისხლის ნაკადის მკვეთრი გადამისამართება კუნთებში, ხრტილოვანი ქსოვილებისა და კანის ირგვლივ.
ეს ხელს უწყობს ჭარბი სითხის გადინებას ანთების და შეშუპების უბნებიდან და აუცილებელი მიკროელემენტების შემოდინებას დაზიანებულ ქსოვილებში.
იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი წყლის ცხელი ნაკადების ქვეშ იმყოფება, ორგანიზმში აქტიურდება დამცავი მექანიზმები, რომლებმაც უნდა გადაარჩინოს იგი გადახურებისგან.
ეს მიიღწევა შინაგანი ორგანოებიდან კუნთებსა და კანში სისხლის გადინებით. სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლის რაოდენობა იზრდება და ზედმეტი სითბო გამოიყოფა გარეთ.
როდესაც მოულოდნელად დგახართ წყლის ცივ ნაკადებზე, საპირისპირო რეაქცია ხდება – კუნთებიდან და კანიდან სისხლის გადინება შინაგან ორგანოებში.
ეს არის ორგანიზმის თერმორეგულაციის პროცესი და, ამავდროულად, დაზიანებულ ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება, რაც მთლიანობაში მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.
პროცედურა საკმაოდ მარტივია. აუცილებელია 20-30 წამის განმავლობაში ტოლერანტული, მდუღარე ცხელი წყლის ქვეშ დგომა.
შემდეგ გადართე წყალი ცივზე 10-20 წამით. პროცედურა უნდა ჩატარდეს 3-5 ჯერ, დამთავრებული გრილი, მაგრამ კომფორტული წყლის ტემპერატურით.
მიუხედავად ამ პროცედურის აშკარა უპირატესობებისა, მას მაინც აქვს უკუჩვენებები:
- აკრძალულია ამ პროცედურის ჩატარება, როდესაც პაციენტს აღენიშნება გაციების ან მწვავე რესპირატორული დაავადების სიმპტომები;
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სხვა შინაგანი ორგანოების დაავადებები და ა. შ.
სისხლის მოცულობა შინაგანი ორგანოებიდან კუნთებამდე და უკან საკმარისად დიდია და შეიძლება გამოიწვიოს: გულის შეტევა, ინსულტი ან შინაგანი სისხლდენა. ამიტომ, ეს კომპლექსი უნდა შესრულდეს ცივი ან თბილი წყლის ქვეშ დროის ინტერვალის თანდათანობითი გაზრდით.
პირველ რიგში, გაატარეთ არაუმეტეს 5-7 წამი გამდინარე წყალში და თანდათან მიიყვანეთ ეს მნიშვნელობები 30 წამამდე რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
მარილის აბაზანები
ოსტეოქონდროზის სამკურნალო კიდევ ერთი ხალხური საშუალებაა მარილის აბაზანები. ისინი მშვენივრად ეხმარებიან, თუ ზურგის ტკივილი პროვოცირებულია კუნთების გადატვირთვის გამო.
აბაზანის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ზღვის ან ჩვეულებრივი უხეში მარილი. წვრილი და აორთქლებით გაწმენდილი ამ შემთხვევაში ნაკლებად ეფექტური იქნება.
სტანდარტული აბაზანის მოცულობა მერყეობს 170-დან 195 ლიტრამდე, წყლის ამ რაოდენობას დასჭირდება დაახლოებით 5 კგ მარილი.
წყლის ტემპერატურა 36-დან 38 ° С-მდე. საუკეთესო ეფექტისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ეთერზეთი. პროცედურის შემდეგ რეკომენდირებულია რამდენიმე წუთის განმავლობაში დადგომა ოდნავ თბილი წყლის ქვეშ.
ოსტეოქონდროზი პრაქტიკულად არ განკურნებადია, მაგრამ ალტერნატიული მეთოდებით მკურნალობის გამოყენებით, როგორც ძირითადი მკურნალობის დამატებითი თერაპიის, მაინც შესაძლებელია შეჩერება და, შესაბამისად, გამარჯვება.